▼めまいとは何か
▼めまいの診療
▼めまいの種類
めまいの種類
高齢者では、内耳を含めた身体全体の色々な臓器の働きが落ちてくることから、めまいやふらつきをおこしやすくなります。いろいろな検査で異常がないにもかかわらず、ふらつき感が強いという場合、下肢の運動をしっかり行うことで、ふらつきが改善することがあります。
身体のバランスをとる仕組みには、深部知覚(体全体の位置や動きや重さの感覚)や抗重力筋といわれる身体を支える筋群が重要な働きをしているのですが、特に下肢の筋力低下で、これらの働きが悪くなって、ふらつきを生じることがあるのです。
高齢者の下肢の運動(筋トレ)としては、日本整形外科学会が推奨しているロコトレという運動が安全で効果的です。このほか、全身の運動に加えバランス機能も鍛えられる運動として、ラジオ体操は大変有効です。当院では、ご高齢でめまいのある方には、このロコトレとラジオ体操を、お勧めしています。